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腎陰虛有哪些癥狀？腎陰虛怎么辦？

患者：女，43歲

病情描述:
睡眠質(zhì)量特別差，睡著后會(huì)不停的做夢，白天總是萎靡不振，擔(dān)心是腎陰虛，腎陰虛有哪些癥狀呢？應(yīng)該怎么辦呢？

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張前進(jìn) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

腎陰虛的癥狀主要有腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、失眠多夢等。腎陰虛可通過滋陰補(bǔ)腎、調(diào)整作息、中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)等方式治療。腎陰虛通常由長期熬夜、過度勞累、久病體虛、年老體衰等原因引起。

1、滋陰補(bǔ)腎

腎陰虛治療以滋陰補(bǔ)腎為主，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等中成藥。這些藥物具有滋補(bǔ)腎陰、清熱降火的功效。

2、調(diào)整作息

避免熬夜，保證充足睡眠有助于腎陰恢復(fù)。過度勞累會(huì)加重陰虛癥狀，建議勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)如太極拳、八段錦等。

3、中藥調(diào)理

腎陰虛可能與長期慢性疾病消耗、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干口燥等癥狀。中醫(yī)辨證后可選用熟地黃、山茱萸、枸杞子等藥材組方調(diào)理。

4、飲食調(diào)養(yǎng)

腎陰虛可能與年老體衰、先天不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為形體消瘦、面色潮紅等癥狀。日常可適量食用黑芝麻、桑葚、銀耳、山藥等滋陰食物，避免辛辣燥熱之品。

腎陰虛患者應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度思慮，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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