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總是失眠多夢(mèng)治療方法有哪些

患者:女,26歲

病情描述:
總是失眠多夢(mèng)治療方法有哪些
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以去往安全專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,平時(shí)睡覺前用溫水泡腳,喝點(diǎn)熱牛奶或蜂蜜水,不要看長(zhǎng)篇的小說或連續(xù)劇,聽點(diǎn)輕音樂,白天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或鍛煉,其次睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng),不吃東西,不喝茶、咖啡等刺激性飲料。
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