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堅(jiān)持鍛練能不能恢復(fù)胰島素分泌

患者:女,30歲

病情描述:
堅(jiān)持鍛練能不能恢復(fù)胰島素分泌
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范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
不僅要運(yùn)動(dòng)還要搭配飲食才行。戒煙、限制飲酒、合理飲食和清淡飲食。注意低脂無(wú)糖飲食,盡可能多選擇高纖維食物,如高粱、燕麥、麥麩、玉米等粗糧。白肉,如鴨肉、魚(yú)等,尤其是海魚(yú),更適合做肉,導(dǎo)致的血糖變化來(lái)改變食物的分量饑餓感比較嚴(yán)重的糖友則可以選擇一日多餐,3餐分成4-5份,相隔2-3小時(shí)來(lái)就餐。
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