美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

失眠不手術(shù)可以好嗎

患者:女,23歲

病情描述:
失眠不手術(shù)可以好嗎
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

失眠通常無須手術(shù)治療,可通過調(diào)整作息、心理干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式改善。

1、調(diào)整作息

建立規(guī)律睡眠時(shí)間,避免午睡過長或睡前使用電子設(shè)備,減少咖啡因攝入有助于改善生理性失眠。

2、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法可糾正錯(cuò)誤睡眠觀念,緩解焦慮抑郁情緒,適用于心因性失眠伴隨情緒障礙的情況。

3、藥物治療

短期可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等藥物,需注意避免長期依賴。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激、光照療法等可調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律,適用于頑固性失眠且藥物效果不佳者。

建議保持臥室環(huán)境安靜舒適,晚餐避免過飽,適度進(jìn)行瑜伽等放松運(yùn)動(dòng)輔助睡眠調(diào)節(jié)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>