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泡腳有什么好處呢

患者:女,30歲

病情描述:
泡腳有什么好處呢
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

泡腳的好處主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助治療足部疾病。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

泡腳時(shí)溫?zé)岽碳た墒棺悴垦軘U(kuò)張,加速下肢血液回流,有助于改善手腳冰涼癥狀,對(duì)靜脈曲張患者也有一定緩解作用。

2、緩解疲勞

通過溫?zé)嶙饔梅潘勺悴考∪?,減輕運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積,特別適合長(zhǎng)期站立或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)人群。

3、改善睡眠

睡前泡腳能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,降低核心體溫,幫助更快進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

4、輔助治療

對(duì)足癬、凍瘡等足部疾病有輔助療效,配合藥物使用時(shí)可增強(qiáng)治療效果,但需注意糖尿病等特殊人群應(yīng)控制水溫。

建議選擇38-42℃溫水浸泡15-20分鐘,可添加生姜或艾草等中藥材增強(qiáng)效果,避免空腹或餐后立即泡腳。

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