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神經(jīng)衰弱吃什么食物是最好

患者:女,32歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱吃什么食物是最好
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呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱食用色氨酸食物可以降低興奮度。如小米粥等,能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度,產(chǎn)生一定的困倦感,有鎮(zhèn)靜和誘發(fā)睡眠作用。富含鈣和鎂的食物可以放松神經(jīng),緩解神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。
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