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閉經(jīng)吃什么好

患者:女,54歲

病情描述:
閉經(jīng)吃什么好
共1個(gè)回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
閉經(jīng)應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片,多曬太陽,同時(shí)要多吃豆制品,多吃魚蝦,還要適量的服用維C和維E,可以起到抗氧化和抗自由基質(zhì)的作用。要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,新鮮的蔬菜和水果。卵巢功能逐漸的減退,雌激素分泌減少,會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失,可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,腰腿酸痛等不適,患者應(yīng)有健康的生活方式,避免熬夜,避免精神壓力過大,保持愉悅的心情,并且要進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力。
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