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如何預(yù)防腦出血?

患者:女,33歲

病情描述:
如何預(yù)防腦出血?
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呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
生活要有規(guī)律,老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動(dòng)但不可過(guò)于勞累。保持良好的心態(tài),保持樂(lè)觀情緒避免過(guò)于激動(dòng)做到心境平靜減少煩惱悲喜勿過(guò)淡泊名利知足常樂(lè)。注意飲食,飲食要注意低脂低鹽低糖少吃動(dòng)物的腦內(nèi)臟多吃蔬菜水果豆制品配適量瘦肉魚(yú)蛋品。預(yù)防便秘,大便燥結(jié)排便用力不但腹壓升高血壓和顱內(nèi)壓也同時(shí)上升極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血要預(yù)防便秘多吃一些富含纖維的食物如青菜芹菜韭菜及水果等。
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