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高血脂怎么預(yù)防

患者:女,24歲

病情描述:
高血脂怎么預(yù)防
共1個回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
預(yù)防高血脂要調(diào)節(jié)飲食,適當(dāng)運(yùn)動。飲食對于血脂的影響非常大,要預(yù)防高血脂必須要保持營養(yǎng)均衡和多樣化,應(yīng)多吃綠色的新鮮果蔬,常吃魚類、瘦肉等。運(yùn)動也可預(yù)防高血脂,可選擇健身操、散步、太極拳、騎自行車、爬山等有氧運(yùn)動方式預(yù)防高血脂。還應(yīng)該注意規(guī)律的作息,勞逸結(jié)合保證較好的睡眠與休息。有高血脂家族遺傳史的患者,應(yīng)定期進(jìn)行身體檢查,檢測血壓血脂情況。
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