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背部筋膜炎能做拉伸動作嗎

患者:男,36歲

病情描述:
背部的筋膜炎有點(diǎn)嚴(yán)重,活動后會疼,但是我想通過拉伸來鍛煉。背部筋膜炎能做拉伸動作嗎?
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
筋膜炎患者可以做拉伸動作,在拉伸過程中可改善局部肌肉痙攣所引起的疼痛,還能加速局部血液循環(huán),這樣對病情有輔助作用,但是在拉伸時要特別注意,不要過度用力,而且也動作也不能過于頻繁,以免拉傷肌肉。在做拉伸動作前,可以先適當(dāng)?shù)臒岱蠡蚴前茨?,可以解除肌肉緊繃,從而預(yù)防在拉伸過程中所發(fā)生的創(chuàng)傷。平時也可以經(jīng)常練習(xí)瑜伽或做體操,這些動作都可以幫助筋膜炎恢復(fù)。
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