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怎樣才能預(yù)防肩周炎?

患者:女,39歲

病情描述:
怎樣才能預(yù)防肩周炎?
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
肩周炎的預(yù)防其實(shí)主要是預(yù)防引起肩周炎的誘因。第一個(gè)現(xiàn)在伏案工作的人較多,長(zhǎng)時(shí)間的看電腦和手機(jī)都會(huì)引起肩部肌肉的痙攣,進(jìn)而缺血導(dǎo)致了肩周炎的發(fā)生,有很多年紀(jì)輕的人就出現(xiàn),主要是因?yàn)檫@個(gè)原因。第二個(gè)避免受涼,開(kāi)車(chē)時(shí),晚上睡覺(jué)時(shí)候開(kāi)的空調(diào)太大或是冷風(fēng)吹到了都會(huì)引起肩周炎。第三個(gè)慢性的勞損,有的手工業(yè)者做一些反復(fù)的肌肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)或屈伸運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致,在做這些動(dòng)作時(shí)都要小心,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┬菹ⅲ腹ぷ鞯娜诉m當(dāng)?shù)囊訌?qiáng)鍛煉,這樣就可以避免肩周炎的出現(xiàn)。
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