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失眠如何改善睡眠呢?

患者:男,39歲

病情描述:
失眠如何改善睡眠呢?
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
長時間的失眠會導致精神狀態(tài)不佳,影響正常生活的,所以要及時改善,你需要調(diào)整情緒,樹立信心,加強自信。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,不要將它相信的太嚴重。
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