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便秘吃什么食物效果好

患者:女,28歲

病情描述:
便秘吃什么食物效果好
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的食療,多吃富含膳食纖維的食物,可每天熬制糙米粥、紅豆粥等各種粗糧粥,可搭配黑木耳、芹菜和其它各種新鮮蔬菜,水果類可以選擇吃香蕉、火龍果以及雪梨,早上還可飲用一杯蜂蜜水,這些都可以起到一定的通便潤腸作用。
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