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可以吃什么多產生精子

患者:男,21歲

病情描述:
可以吃什么多產生精子
共1個回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
吃不含維生素比較豐富的新鮮蔬菜和水果,同時還要多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等優(yōu)質蛋白質食物,這些食物可以增加精子的數(shù)量。另外也可以適當吃一些動物腎臟,但是在飲食上盡量不要吃辣椒和火鍋燒烤等刺激性食物,同時還要減少喝咖啡和碳酸類飲料攝入,盡量不要吸煙飲酒,否則會抑制精子生長和發(fā)育。除此之外還要多進行有氧運動,提高身體耐久力,增加精子數(shù)量。
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