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怎樣最容易懷孕

患者:女,35歲

病情描述:
已經(jīng)年過35,想盡早懷孕,但備孕三個月都沒有成功受孕,怎樣做最容易懷孕呢?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
想要盡快受孕,首先要有優(yōu)質(zhì)的精子和成熟的卵子,所以在備孕期戒煙戒酒,保障充足的睡眠時間,放松心情,還要多吃含鋅、賴氨酸豐富的食物,可以提高精子和卵子的質(zhì)量。其次要在排卵期同房,月經(jīng)規(guī)律的女性排卵日是下一次月經(jīng)前14天左右,月經(jīng)不規(guī)律時可以用排卵試紙檢測或B超監(jiān)測。在排卵日前后48小時內(nèi)同房,同房后可在床上平躺,并把臀部抬高,幫助精子向?qū)m腔內(nèi)運動,受孕的幾率會更高一些。
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