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如何坐月子比較好

患者:女,29歲

病情描述:
兒媳馬上臨產(chǎn)了,應(yīng)該怎么坐月子比較好?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
比較好的坐月子方式應(yīng)該是合理地飲食、休息,做好產(chǎn)婦的衛(wèi)生保暖、體型恢復(fù)等。坐月子期間產(chǎn)婦可以適量吃蘋果、香蕉、獼猴桃等水果。在生產(chǎn)后三天應(yīng)當(dāng)以清淡飲食為主,三天后可以適當(dāng)?shù)睾刃┐龠M(jìn)乳汁分泌的雞湯、魚湯等食物,應(yīng)當(dāng)避免辛辣、刺激、寒冷的食物。此外月子期間應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠,不要長期臥床,可以做一些力所能及的活動,可以促進(jìn)宮腔內(nèi)瘀血的排出,要經(jīng)常更換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾等護(hù)理用品,注意保暖避免寒冷刺激,具體情況應(yīng)當(dāng)隨氣溫和環(huán)境溫度的變化來進(jìn)行調(diào)整,避免產(chǎn)婦產(chǎn)后中暑。
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