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孕婦最佳睡姿

患者:女,29歲

病情描述:
懷孕后一直睡不安穩(wěn),而且還特別害怕不注意姿勢(shì)會(huì)壓到胎兒。孕婦最佳睡姿是怎樣的?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕期最佳的睡覺(jué)姿勢(shì)是左側(cè)臥位,這樣的姿勢(shì)對(duì)于胎兒發(fā)育沒(méi)什么影響,不容易壓迫到子宮,而且也有利于胚胎血液循環(huán),孕婦夜間睡眠也會(huì)更好。不過(guò)在孕期睡覺(jué)左側(cè)下方最好墊上一個(gè)軟的枕頭,這樣做可以減輕血管張力,而且也能讓全身血得到循環(huán)。不過(guò)切記盡量不要右側(cè)臥位,也不要平躺,這兩種睡眠姿勢(shì)可能會(huì)刺激子宮引起宮縮,甚至容易發(fā)生早產(chǎn),如果感覺(jué)不舒服再換其他的姿勢(shì)。
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