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產(chǎn)婦吃什么下奶快

患者:女,29歲

病情描述:
因?yàn)槟趟^少,打算吃點(diǎn)食物下奶,產(chǎn)婦吃什么下奶快?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
母乳喂養(yǎng)時(shí),寶媽都希望乳汁能下的快,并且奶量會(huì)大一些,能滿足寶寶的需要。此時(shí)就需要注意飲食,及時(shí)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),像是魚(yú)、禽、瘦肉以及蛋制品等都是下奶較快的食物。同時(shí),應(yīng)保證產(chǎn)婦對(duì)乳制品的攝入,因?yàn)槿橹破芳仁茄a(bǔ)充奶量所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),也是補(bǔ)鈣的重要來(lái)源。除此之外,飲食中要多吃蔬菜水果,可以提供大量的水分、維生素以及纖維素,可以保證產(chǎn)婦哺乳期的營(yíng)養(yǎng)攝入。
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