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月經(jīng)不調(diào)期間吃什么主食

患者：女，26歲

病情描述:
月經(jīng)不調(diào)期間吃什么主食
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
任何主食都是可以吃的。月經(jīng)不調(diào)的飲食要注意：以清淡、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的食物為主，不要吃辛辣刺激性食物。同時(shí)多注意吃富含鐵劑、維生素C含量高的食物，補(bǔ)充月經(jīng)月經(jīng)期間的失血量，防止貧血的發(fā)生。多吃豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等高蛋白飲食。不要吃太過(guò)油膩的食物。禁食寒涼性質(zhì)的食物，如海螺、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)忌食含氣飲料等。
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