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怎么提高抵抗力

患者:男,37歲

病情描述:
怎么提高抵抗力
共1個回答
馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
增強免疫力,常見的有以下幾種,勞逸結合,適度的勞逸結合是健康的根本所在,避免過度勞累。經(jīng)常鍛煉,經(jīng)常規(guī)律的體育鍛煉,可以明顯地提高人體對疾病的抵抗能力。心理健康,保持樂觀的心態(tài),學會適度減壓,保證健康良好的心境。戒掉不良習慣,如戒煙、戒酒等不良的生活習慣。其他的,如培養(yǎng)多種興趣愛好,保持精力旺盛,不僅可以修身養(yǎng)性,還可以治療一些心理疾病,合理的飲食搭配可以提高身體的抵抗力,一些微量元素,如鋅元素也可以提高相應的免疫力。
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