男性早泄，怎么回事
患者：男，22歲
共1個(gè)回答
- 馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
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腎結(jié)石是怎么回事
比較常見的形成腎結(jié)石的原因有飲食習(xí)慣或工作環(huán)境，當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)以及遺傳因素。 如長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下工作，喝水少，體內(nèi)血液粘稠度比較高，體內(nèi)形成尿液的酸堿性比較強(qiáng)，就容易導(dǎo)致腎結(jié)石。也有些是因?yàn)檫z傳，南方人的結(jié)石發(fā)病率比北方人高，這與氣侯環(huán)境相關(guān)。52360次播放 2018-09-28
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慢性膀胱炎的癥狀
當(dāng)受到了細(xì)菌感染時(shí)，就可能會(huì)引發(fā)膀胱炎癥，膀胱炎癥主要有兩種不同的分類，如若是急性炎癥都會(huì)在極度勞累之后發(fā)生。慢性炎癥所出現(xiàn)的癥狀和急性膀胱炎比較相似，主要會(huì)出現(xiàn)排尿異常，比如說小便異常，有明顯的腐敗臭味或者是會(huì)陰出現(xiàn)了明顯的疼痛現(xiàn)象，也會(huì)有一些輕微的全身癥狀，但是并不會(huì)出現(xiàn)高熱的現(xiàn)象，這些我們都需要予以區(qū)別。
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陰莖背神經(jīng)手術(shù)是什么
陰莖背神經(jīng)手術(shù)就是把陰莖背神經(jīng)的分支給切除，陰莖的感覺減退，射精就延遲了，陰莖背神經(jīng)切斷以后解決了陰莖敏感性的問題，但是中樞神經(jīng)的控制力沒有解決，中樞神經(jīng)的控制力往往對(duì)射精的快慢起主要作用，所以一部分人做完手術(shù)效果還可以，一部分并不明顯。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4255406次收聽 2018-07-02 -
陰莖增粗術(shù)后有什么副作用
陰莖增粗術(shù)后會(huì)引起感染。陰莖增粗是陰莖的矯形手術(shù)，是從外面將真皮或者脂肪組織，植入到陰莖海綿體的白膜的外面，雖然是在陰莖海綿體以外，一般來說不會(huì)影響到勃起功能或者別的問題，但是有可能會(huì)引起感染的問題，一旦感染，因?yàn)橹踩肓艘粋€(gè)異物，那么這種增粗的手術(shù)，就等于失敗了，所以最主要的問題，就要預(yù)防感染。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3455731次收聽 2018-07-02 -
前列腺增生能自愈嗎
前列腺增生不能自愈。 前列腺組織里面細(xì)胞或者間質(zhì)，隨著男性年齡的增大，都會(huì)產(chǎn)生質(zhì)變，不可逆，只會(huì)越來越大，或者到一定程度不再生長(zhǎng)，沒有任何藥物返回年輕時(shí)的狀態(tài)，所以前列腺增生不可自愈。 前列腺增生如果影響排尿及生活質(zhì)量，可通過藥物治療改善。若藥物治療無效，前列腺增生可通過手術(shù)解決。前列腺炎癥狀有尿急、尿頻、尿痛、尿后滴白、尿不盡、小腹墜脹、陰囊潮濕等，建議最好可以做前列腺液常規(guī)、前列腺液培養(yǎng)，以及尿道內(nèi)支原體、衣原體培養(yǎng)，最好要前列腺B超確診，如確診是前列腺炎，應(yīng)明確病因，采取針對(duì)病因的對(duì)癥治療。55771次播放 2018-08-24
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慢性前列腺炎是什么病
慢性前列腺炎是一種常見的男科疾病，相比較急性前列腺炎來說危害性更大，一般是有急性前列腺炎轉(zhuǎn)變而來的，其病因較為復(fù)雜。前列腺充血、性生活過度都是其發(fā)病的主要原因，而早期癥狀表現(xiàn)也有很多，局部疼痛、性功能障礙等都是其常見的癥狀表現(xiàn)。
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前列腺炎不治可以自己好嗎
細(xì)菌性前列腺炎很難自愈，非細(xì)菌性前列腺炎自愈的可能性也不大，但可通過生活行為或飲食方面的調(diào)節(jié)可以緩解病情。 如果患有前列腺炎，到醫(yī)院進(jìn)行明確診斷后再?zèng)Q定如何治療，細(xì)菌性前列腺炎以藥物治療為主，非細(xì)菌性前列腺炎通過生活調(diào)理能夠達(dá)到緩解。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3960314次收聽 2018-09-29 -
糖尿病腎病分期
目前共分為五期，一期為腎小球?yàn)V過率增高，二期為正常白蛋白尿期，三期為早期糖尿病腎病，四期為臨床糖尿病腎病或顯性糖尿病腎病，五期為終末期腎功能衰竭。 糖尿病腎病的分期，早期用的分期法，現(xiàn)在已經(jīng)不再使用了。53854次播放 2018-09-29
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腎結(jié)石的危害
腎結(jié)石的危害是引起梗阻和引起感染。 腎結(jié)石的危害很大，有很多人認(rèn)為腎結(jié)石不是惡性腫瘤，短期之內(nèi)不需要治療。腎結(jié)石是良性病，它主要有兩大危害：第一個(gè)危害是引起梗阻，導(dǎo)致腎臟功能的減退；第二個(gè)危害是引起感染，尿液化驗(yàn)當(dāng)中，可能出現(xiàn)感染的情況。所以腎結(jié)石要及時(shí)的救治。57142次播放 2018-06-29
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慢性前列腺炎可不可以自己恢復(fù)
慢性前列腺炎一部分是由于急性前列腺炎未得到及時(shí)治療，或者是治療不徹底發(fā)展而來的，一部分是由于受到病菌感染所致的。對(duì)于輕微的病菌感染引起的慢性前列腺炎有自愈的可能性，但是對(duì)于急性前列腺炎發(fā)展而來的慢性前列腺炎，是不能自行恢復(fù)的，需要通過合適的方法進(jìn)行治療才能治愈。
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慢性前列腺炎的危害有哪些
患上慢性前列腺炎后，會(huì)導(dǎo)致男性的性欲降低，內(nèi)分泌失調(diào)，尿頻尿急等，很多男性因?yàn)樵摬。ぷ魃疃际艿搅撕艽蟮挠绊?。如果患上慢性前列腺炎后，男性?huì)在同房的時(shí)候，將細(xì)菌傳染給女性，誘發(fā)很多種婦科疾病，對(duì)女性的影響也很大。
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慢性前列腺炎的臨床表現(xiàn)有哪些
慢性前列腺炎是一種男性?；嫉募膊?，在病發(fā)時(shí)主要是會(huì)出現(xiàn)尿道不適，導(dǎo)致分泌物過多，出現(xiàn)疼痛，性能力減退?；颊咴诩膊〉睦_下長(zhǎng)期處于神經(jīng)緊張狀態(tài)，引起失眠多夢(mèng)，焦慮或者情緒低落。治療不及時(shí)還會(huì)引發(fā)男性不育、關(guān)節(jié)炎，神經(jīng)炎等疾病。
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腎結(jié)石的微創(chuàng)費(fèi)用大概是多少
腎結(jié)石手術(shù)主要有兩種微創(chuàng)手術(shù)方式，一種叫做輸尿管軟鏡，純自費(fèi)的患者需要花費(fèi)3萬塊錢，另外一種方式是輸尿管軟鏡，它的費(fèi)用大概是2萬到3萬做一次，不論是醫(yī)保還是公費(fèi)醫(yī)療，按照?qǐng)?bào)銷比例負(fù)擔(dān)的費(fèi)用會(huì)略有不同。66850次播放 2018-06-29
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前列腺炎怎么引起的
前列腺炎分為：急性前列腺炎和慢性前列腺炎。急慢性前列腺炎分為細(xì)菌性前列腺炎和慢性盆腔綜合征。細(xì)菌性前列腺炎由病原菌引起，如細(xì)菌或者支原體；慢性非細(xì)菌性前列腺炎病因復(fù)雜，目前沒有明確的病因，與長(zhǎng)期盆腔淤血、神經(jīng)肌肉調(diào)節(jié)、尿液反流等有關(guān)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0758058次收聽 2018-09-29 -
什么原因引起的前列腺增生
前列腺增生的原因有很多，老年時(shí)期，體內(nèi)雄激素和雌激素的平衡失調(diào)，是前列腺增生的發(fā)病原因之一。前列腺增生與過度的性生活、情欲放縱、經(jīng)常酗酒或長(zhǎng)期飲酒、尿道炎癥未能徹底治療、尿道梗阻及睪丸功能異常有關(guān)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2853218次收聽 2018-09-21
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吃藥能治療月經(jīng)失調(diào)嗎
吃藥可以治療月經(jīng)失調(diào)，但需根據(jù)具體病因在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物。月經(jīng)失調(diào)可能與激素紊亂、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變或精神壓力等因素有關(guān)，常用藥物包括黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、烏雞白鳳丸和益母草顆粒等。1、黃體酮膠囊黃體酮膠囊適用于孕激素不足引起的月經(jīng)推遲或閉經(jīng)，通過補(bǔ)充外源性孕激素幫助子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。該藥可能引起頭暈、乳...148次瀏覽 2025-10-16
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舊燙傷疤癢怎么辦
舊燙傷疤癢可通過局部保濕、藥物涂抹、物理治療、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。舊燙傷疤癢通常由瘢痕增生、神經(jīng)敏感、局部干燥、感染刺激、過敏反應(yīng)等原因引起。1、局部保濕瘢痕組織因缺乏皮脂腺分泌易干燥發(fā)癢，可使用含尿素或甘油的...0次瀏覽 2025-10-16
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外切祛眼袋是怎么回事
外切祛眼袋可能由皮膚松弛、脂肪膨出、眼輪匝肌肥厚、遺傳因素、衰老等原因引起，可通過手術(shù)切除、激光輔助、射頻緊膚、注射填充、術(shù)后護(hù)理等方式治療。1、皮膚松弛隨著年齡增長(zhǎng)，下瞼皮膚膠原蛋白流失導(dǎo)致彈性減弱，可能伴隨細(xì)紋增多或...0次瀏覽 2025-10-16
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下面流黃水有腥味是怎么回事
下面流黃水有腥味可能與陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、性傳播感染、子宮內(nèi)膜異位癥等原因有關(guān)。下面流黃水有腥味通常由病原體感染或炎癥反應(yīng)引起，可通過藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。1、陰道炎陰道炎是陰道黏膜及黏膜下結(jié)締組織的炎癥，可能與細(xì)菌、真菌或滴蟲感染有關(guān)，表現(xiàn)為陰道分泌物增多、顏色發(fā)黃、有腥臭味等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甲硝唑陰道...121次瀏覽 2025-10-16
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15歲不來月經(jīng)是怎么回事
15歲不來月經(jīng)可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、下丘腦-垂體功能異常等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式干預(yù)。1、遺傳因素若母親或姐妹存在月經(jīng)初潮延遲的家族史，可能影響青春期發(fā)育。這類情況通常無須特殊治療，建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)身高、體重等發(fā)育指標(biāo)，保證均衡飲食，適量補(bǔ)充富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟。2、營(yíng)養(yǎng)不良長(zhǎng)期...171次瀏覽 2025-10-16
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴(yán)重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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半年不來月經(jīng)是怎么回事
半年不來月經(jīng)可能由多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常、過度節(jié)食等原因引起，可通過激素治療、生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。1、多囊卵巢綜合征多囊卵巢綜合征是育齡期女性常見的內(nèi)分泌疾病，可能與遺傳、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛等癥狀。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。治療需遵醫(yī)囑...124次瀏覽 2025-10-16
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14歲女生不來月經(jīng)是怎么回事
14歲女生不來月經(jīng)可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療、激素替代療法、手術(shù)干預(yù)等方式治療。1、遺傳因素若母親或姐妹存在月經(jīng)初潮延遲的家族史，可能影響青春期發(fā)育進(jìn)程。這類情況通常無須特殊治療，建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)身高、體重等生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，必要時(shí)可就醫(yī)評(píng)估骨齡。日常需保證均衡飲食，適量補(bǔ)充富...413次瀏覽 2025-10-16
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44歲不來月經(jīng)是正?，F(xiàn)象嗎
44歲不來月經(jīng)可能是正?，F(xiàn)象，也可能是異常情況。44歲女性處于圍絕經(jīng)期，卵巢功能逐漸衰退可能導(dǎo)致月經(jīng)停止。若伴隨其他異常癥狀，則需警惕病理性閉經(jīng)。圍絕經(jīng)期是女性生殖功能自然衰退的過程，通常發(fā)生在45-55歲之間。44歲女性出現(xiàn)月經(jīng)停止可能與卵巢功能下降有關(guān)，此時(shí)體內(nèi)雌激素水平波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂直至停經(jīng)。這類生理性閉經(jīng)往往伴隨潮熱、盜汗、情緒波動(dòng)等更年期癥...131次瀏覽 2025-10-16
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產(chǎn)后兩個(gè)月下面流黃水是怎么回事
產(chǎn)后兩個(gè)月下面流黃水可能與惡露未排凈、會(huì)陰傷口感染、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等原因有關(guān)，可通過保持清潔、藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。1、惡露未排凈產(chǎn)后惡露通常持續(xù)4-6周，若子宮復(fù)舊不良可能導(dǎo)致黃色分泌物延遲排出。表現(xiàn)為量少、無臭味的淡黃色液體，可能伴有輕微下腹墜脹?？赏ㄟ^熱敷下腹部促進(jìn)收縮，遵醫(yī)囑使用益母草顆?；蚩s宮素鼻噴霧劑幫助...305次瀏覽 2025-10-16
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同室后少量出血粉紅是怎么回事
同室后少量出血粉紅可能與處女膜損傷、陰道黏膜擦傷、宮頸病變、排卵期出血、婦科炎癥等因素有關(guān)。建議觀察出血情況，若持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)檢查。1、處女膜損傷初次性行為可能導(dǎo)致處女膜撕裂，表現(xiàn)為少量粉紅色出血，通常1-2天可自行停止。此時(shí)無須特殊處理，保持會(huì)陰清潔即可。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或再次同室，防止創(chuàng)面繼發(fā)感染。若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)3天以上，需排除其他病因。2、...86次瀏覽 2025-10-16
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不規(guī)則出血怎么能止血
不規(guī)則出血可通過壓迫止血、藥物止血、調(diào)整激素水平、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式止血。不規(guī)則出血可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變、凝血功能障礙、婦科炎癥、外傷等因素有關(guān)。1、壓迫止血適用于外傷或淺表出血。用無菌紗布直接按壓出血部位10-15分鐘，若四肢出血可抬高患肢。避免反復(fù)查看傷口，按壓期間保持壓力恒定。鼻腔出血可配合冰敷鼻梁。壓迫無效或動(dòng)脈性出血需立即就醫(yī)。2、...210次瀏覽 2025-10-16
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下半身的膨脹是怎么回事
下半身的膨脹可能由生理性水腫、靜脈曲張、淋巴回流障礙、深靜脈血栓或心力衰竭等原因引起，需結(jié)合具體癥狀和體征判斷。1、生理性水腫長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐可能導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，引起暫時(shí)性腫脹。妊娠期女性因激素變化和子宮壓迫也可能出現(xiàn)下肢水腫。這類情況通常通過抬高肢體、適度活動(dòng)可緩解，無須特殊治療。2、靜脈曲張下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積在淺表靜脈導(dǎo)致血管迂曲擴(kuò)張...
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少女不來月經(jīng)怎么辦
少女不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。原發(fā)性閉經(jīng)可能與遺傳因素、生殖道畸形、內(nèi)分泌紊亂、體重異常、精神壓力等因素有關(guān)。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議每日睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)。避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體脂率過低，維持BMI在18.5-23.9范圍。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，...206次瀏覽 2025-10-16
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做完假體隆鼻后多久可以化妝
做完假體隆鼻后一般需要7-14天可以化妝，具體時(shí)間與術(shù)后恢復(fù)情況、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。假體隆鼻術(shù)后早期需保持傷口清潔干燥，避免化妝品接觸切口。術(shù)后1-3天內(nèi)傷口可能伴有輕微腫脹和滲液，此時(shí)嚴(yán)禁化妝以防止感染。術(shù)后4-7天...0次瀏覽 2025-10-16
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女性45歲不來月經(jīng)怎么辦
女性45歲不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、激素替代治療、中藥調(diào)理、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式干預(yù)。45歲停經(jīng)可能與卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)分泌紊亂，建議每日睡眠7-8小時(shí)。適量攝入豆制品、堅(jiān)果等含植物雌激素的食物，避免過度節(jié)食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次持...392次瀏覽 2025-10-16
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孩子反復(fù)起蕁麻疹是什么原因
孩子反復(fù)起蕁麻疹可能由食物過敏、感染因素、物理刺激、藥物反應(yīng)、免疫異常等原因引起，可通過避免過敏原、抗組胺藥物治療、控制感染、調(diào)節(jié)免疫、物理防護(hù)等方式緩解。1、食物過敏：牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物是兒童常見過敏原，可能...0次瀏覽 2025-10-16
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14歲不來月經(jīng)是正常的嗎
14歲不來月經(jīng)可能是正常的，也可能與發(fā)育遲緩、內(nèi)分泌異常等因素有關(guān)。女性初潮年齡通常在10-16歲，個(gè)體差異較大。部分女孩在14歲時(shí)尚未經(jīng)歷初潮屬于正?，F(xiàn)象。青春期啟動(dòng)時(shí)間受遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀況、體重指數(shù)等因素影響。若骨齡正常、第二性征已發(fā)育，如乳房增大、陰毛生長(zhǎng)等，可繼續(xù)觀察1-2年。日常需保證均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。若超過...210次瀏覽 2025-10-16
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吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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3歲兒童頭發(fā)禿了一小塊怎么治
3歲兒童頭發(fā)禿一小塊可能由真菌感染、斑禿、拉扯性脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)缺乏或頭皮外傷引起，治療方法包括抗真菌藥物、局部激素治療、調(diào)整飲食、減少頭皮刺激及就醫(yī)排查。1、真菌感染：頭癬等真菌感染是兒童局部脫發(fā)的常見原因，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑...0次瀏覽 2025-10-16
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月經(jīng)遲遲不來該怎么辦
月經(jīng)遲遲不來可通過調(diào)整生活方式、熱敷緩解、中醫(yī)調(diào)理、使用藥物、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)遲遲不來通常由精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、宮腔粘連等原因引起。1、調(diào)整生活方式長(zhǎng)期精神緊張或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦功能抑制，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)或閉經(jīng)。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠7-9小時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，...55次瀏覽 2025-10-16
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5個(gè)月不來月經(jīng)怎么辦
5個(gè)月不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。閉經(jīng)可能由精神壓力、過度減肥、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、垂體瘤等原因引起。1、調(diào)整生活方式長(zhǎng)期精神緊張或作息紊亂可能導(dǎo)致下丘腦性閉經(jīng)。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時(shí)，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。冬季注意腰腹部保暖，避免冷水刺激。...584次瀏覽 2025-10-16
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