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怎么緩解熬夜頭暈

患者:女,37歲

病情描述:
熬夜頭暈怎么緩解
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
長(zhǎng)期熬夜頭暈的現(xiàn)象非常多見,主要是因?yàn)榘疽沟幕颊叽竽X得不到充分的休息,非常的疲勞,容易誘發(fā)一些血管的痙攣,血流速度減慢,出現(xiàn)頭暈。在熬夜時(shí),內(nèi)耳感受器也得不到休息,導(dǎo)致血液供應(yīng)減少,從而造成前庭功能紊亂,也會(huì)導(dǎo)致明顯的頭暈?;颊邞?yīng)該保證充足的睡眠,保持規(guī)律的生活方式,建議一定要在白天從事多一點(diǎn)戶外運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。在晚上盡量不要盡量不要熬夜,如果出現(xiàn)頭暈,建議做一下頭部的按摩,或者閉目養(yǎng)神,也可以喝一點(diǎn)清茶。
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