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吃什么對(duì)皮膚好

患者:女,45歲

病情描述:
最近我的皮膚特別粗糙,而且還伴隨著暗黃,感覺(jué)自己老了很多,吃什么對(duì)皮膚好?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
在平時(shí)生活中可以多吃一些胡蘿卜和菠菜以及白菜、南瓜、奇異果、草莓、橙子、西紅柿、雞蛋、西蘭花、白菜、芹菜、奶制品和豆制品等食物。這些食物里面含有大量的胡蘿卜素和葉黃素以及維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白等等物質(zhì),都是人體必需的營(yíng)養(yǎng),也容易被人體消化和吸收。經(jīng)常吃這些食物可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝使皮膚變得更加光滑和彈性,另外還要做好皮膚的防曬工作,避免長(zhǎng)時(shí)間的在太陽(yáng)底下暴曬。
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