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如何運動盆底肌

患者:男,21歲

病情描述:
如何鍛煉盆底肌
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
盆底肌的鍛煉有多種辦法,有生物的,有物理的,還有一般的體育鍛煉,如電刺激生物物理的鍛練方法還能做,但要在醫(yī)院里面進行操作,放一個探頭在陰道里邊,可用生物電刺激,然后促進盆底肌的康復(fù)。種是很簡單的辦法,是家里自己可以做的提肛運動,每天三次,一次200個,連續(xù)提肛。這樣能有效增強盆底的肌肉的力量,對同房都是有非常好的幫助的。
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