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腳底按摩好處是什么

患者:男,26歲

病情描述:
腳底按摩好處是什么
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腳底按摩主要有促進血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)身體機能等好處。

1、促進血液循環(huán)

通過按摩足底穴位刺激血管擴張,增加局部血流量,有助于改善四肢末梢循環(huán),對久站久坐人群特別有益。

2、緩解肌肉疲勞

按摩可放松足部緊張肌肉,分解乳酸堆積,減輕運動后或長時間行走導致的足部酸痛不適。

3、改善睡眠質(zhì)量

刺激足底特定反射區(qū)能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng),產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用,幫助入睡困難者縮短入睡時間。

4、調(diào)節(jié)身體機能

足底反射區(qū)對應全身器官,適度刺激可通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)相應臟器功能,但需專業(yè)人員操作。

建議每周進行1-2次腳底按摩,力度適中為宜,飯后1小時內(nèi)及皮膚破損時應避免按摩,糖尿病患者按摩前需咨詢醫(yī)生。

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