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腎陰虛怎么補(bǔ)

發(fā)布時(shí)間: 2018-03-16 55939次播放

余仁歡 主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院腎病科

相關(guān)推薦健康資訊精選問答

人從什么時(shí)候開始衰老
02:40

人體衰老是一個(gè)漸進(jìn)的過程，醫(yī)學(xué)研究表明，不同器官和系統(tǒng)的衰老起始時(shí)間有明顯差異。中醫(yī)則認(rèn)為，人體的衰老過程與腎精的盈虧與否有直接關(guān)系。一般情況，人的大腦從20歲開始功能會(huì)逐漸下降，皮膚膠原蛋白在30歲之后流失日益加重，肌肉通常會(huì)在40歲時(shí)開始逐年遞減。當(dāng)大腦、皮膚、肌肉等系統(tǒng)機(jī)能衰退到一定程度時(shí)，就可能會(huì)出現(xiàn)精神疲憊、記憶力下降、思維遲緩、面色萎黃、皺紋增多、腰膝酸軟等衰老癥狀。我們可以通過科學(xué)手段延緩衰老。首先，抗衰老要從生活中做起，包括規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、瑜伽等，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，加速機(jī)體代謝，對緩解衰老有一定的作用；還可以適當(dāng)多吃富含抗氧化成分的食物，如藍(lán)莓、獼猴桃等，能提高我們的抗氧化能力，避免因氧化反應(yīng)損傷細(xì)胞而加速衰老。同時(shí)，還可配合藥物調(diào)理身體內(nèi)環(huán)境，從根源上抗衰老，例如中成藥八子補(bǔ)腎膠囊。中醫(yī)認(rèn)為我們衰老的根本原因是腎精虧虛，八子補(bǔ)腎膠囊含有菟絲子、枸杞子等八種天然植物種子，以及人參、鹿茸等多種名貴藥材，重在補(bǔ)腎填精，是補(bǔ)腎精、抗衰老的專利中藥。它能調(diào)節(jié)腦供血，抑制腦神經(jīng)凋亡，保護(hù)腦神經(jīng)功能，緩解精神疲憊、記憶力下降等衰老癥狀；能抑制肌肉萎縮，增強(qiáng)肌肉力量，改善腰膝酸軟、渾身乏力等問題；還能促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成，修復(fù)皮膚屏障，改善皮膚衰老癥狀。該藥能通過多重抗衰老作用，對抗神經(jīng)、皮膚、肌肉等多系統(tǒng)衰老，延緩整體衰老速度。

3361次播放 2025-08-01
預(yù)防更年期提前應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥
02:30

女性更年期提前多與腎精被過度消耗導(dǎo)致卵巢功能早衰有關(guān)，可以通過服用滋補(bǔ)腎精的藥物來預(yù)防更年期提前。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，主生殖，腎精虧虛會(huì)導(dǎo)致女性的生殖系統(tǒng)機(jī)能衰退，卵巢功能下降，甚至引發(fā)卵巢早衰，使女性體內(nèi)的雌激素水平大幅度下降，更年期提前來臨，引起一系列早衰癥狀，如月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)大、注意力下降等，還易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，針對這種情況可以服用八子補(bǔ)腎膠囊來提前預(yù)防。八子補(bǔ)腎膠囊是以氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論為指導(dǎo)研發(fā)的，包含了枸杞子、菟絲子等8種天然植物種子藥及人參、鹿茸等多種名貴藥材，有補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?。而且這些種子藥中還含有十幾種天然植物雌激素，能幫助女性保護(hù)卵巢功能，增加體內(nèi)的雌激素水平，不僅能延緩生殖系統(tǒng)衰老，改善月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)等早衰癥狀，防治卵巢早衰，避免更年期提前；還能夠保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)；能調(diào)節(jié)骨代謝，提升骨骼強(qiáng)度，防治骨質(zhì)疏松，幫助女性綜合調(diào)理身體，維持身體健康，延緩整體衰老速度。女性平時(shí)也可以適當(dāng)多吃豆?jié){、黃豆等含有雌激素的豆制品食物，每天早睡早起，晚上11點(diǎn)前入睡，睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離電子設(shè)備，能夠維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，對預(yù)防更年期提前有一定幫助。

3018次播放 2025-08-01
白頭發(fā)和腎虛有關(guān)系嗎

白頭發(fā)與腎虛可能存在一定關(guān)聯(lián)，但并非唯一原因。中醫(yī)理論認(rèn)為腎精不足可能導(dǎo)致白發(fā)早生，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則多與遺傳、營養(yǎng)缺乏、壓力等因素相關(guān)。

64347次瀏覽 2025-07-10
發(fā)際線后移能恢復(fù)嗎
02:13

發(fā)際線后移是脫發(fā)的典型表現(xiàn)，能否恢復(fù)需結(jié)合脫發(fā)原因、治療措施等綜合評估，因人而異。如果是因?yàn)閴毫Α疽?、?jié)食等生活因素導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)或營養(yǎng)不足，引發(fā)的暫時(shí)性脫發(fā)。通過緩解壓力、調(diào)整作息、均衡飲食，一般情況毛囊功能可逐步恢復(fù)，發(fā)際線可能有所改善。如果是因?yàn)樵衅诩に厮讲▌?dòng)而引起的脫發(fā)，通常會(huì)在產(chǎn)后6-12個(gè)月隨激素水平穩(wěn)定而改善。如果是遺傳、年齡增長等因素導(dǎo)致的發(fā)際線后移，通常難以自行恢復(fù)，但通過及時(shí)有效的生活干預(yù)、藥物治療可改善脫發(fā)情況，阻止或延緩發(fā)際線進(jìn)一步后移。藥物治療可選用中藥八子補(bǔ)腎膠囊。中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)導(dǎo)致的發(fā)際線后移是人體機(jī)能衰退的表現(xiàn)，多與腎精虧虛有關(guān)，所以改善脫發(fā)的關(guān)鍵是填補(bǔ)腎精。八子補(bǔ)腎膠囊采用枸杞子、菟絲子等八種天然植物種子藥，又加入人參、鹿茸等珍稀藥材，可以全面填補(bǔ)腎精，還能調(diào)和陰陽、大補(bǔ)元?dú)猓梢詮脑搭^上改善因腎精虧虛引起的脫發(fā)問題，抑制發(fā)際線后移。研究也證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊能對抗皮膚毛發(fā)衰老，提高自我修復(fù)能力，脫發(fā)人群按照療程使用八子補(bǔ)腎膠囊后，局部毛發(fā)密度和光澤度會(huì)有所提升，脫發(fā)、白發(fā)的情況會(huì)得到有效改善，發(fā)際線后移情況也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。此外，還可通過植發(fā)來改善發(fā)際線后移，但植發(fā)需要評估毛囊狀態(tài)，且即便做了植發(fā)也要重視生活和藥物調(diào)理，以提高植發(fā)術(shù)后毛囊存活率，預(yù)防再次脫發(fā)。

55362次播放 2025-05-19
男人抗衰老有什么好的方法
02:09

男人抗衰老的方法主要有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、健康飲食、戒煙限酒、藥物調(diào)理等。1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑等，每天半小時(shí)左右，能促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，有助于幫助男性保持健康和活力。2、健康飲食：合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持低鹽低脂低糖飲食，適當(dāng)多吃蔬菜、水果和全谷類食物，能預(yù)防“三高”及心腦血管疾病，維持血管健康。3、戒煙限酒：煙酒中的有害物質(zhì)能損傷血管內(nèi)皮和心肺、肝臟等多器官健康，加速男性衰老，所以需要嚴(yán)格戒煙、避免大量飲酒。4、藥物調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為，腎精虧虛是導(dǎo)致衰老的根本。男性受年齡增長、經(jīng)常熬夜、過度用腦、工作壓力等因素的影響，會(huì)導(dǎo)致腎精虧虛，從而出現(xiàn)體力精力不足、記憶力下降、陽痿、早泄、不育等與衰老相關(guān)的癥狀，可通過服用八子補(bǔ)腎膠囊這種能補(bǔ)腎精、抗衰老的藥物延緩衰老。八子補(bǔ)腎膠囊組方中包含菟絲子、枸杞子、五味子等八味天然種子類藥材，及人參、鹿茸等名貴藥物，可以起到補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽、大補(bǔ)元?dú)獾墓π?，能夠幫助男性對抗生殖、神?jīng)、骨骼等多系統(tǒng)衰老，改善衰老癥狀，從而有效改善男性的性功能，提高男性的工作效率和生活質(zhì)量。

79035次播放 2025-01-20
女性腎虛怎么辦
02:13

女性腎虛主要找到相應(yīng)的原因，然后進(jìn)行對癥治療。女性腎虛有以下幾種原因：一是生完孩子之后元?dú)馓澨摚欢前疽?，壓力大，性生活頻繁；三是老年性腎虛。第一種生完孩子引起的腎虛，可以通過修心吃中藥，或者把孩子請個(gè)保姆帶，減輕心理身體負(fù)擔(dān)的方式，讓身體元?dú)饣謴?fù)，最主要的是通過中藥的調(diào)養(yǎng)。第二種對于那些熬夜慪氣，性生活太頻繁的，就要改變生活習(xí)慣。第三種老年性腎虛，就要做好長期戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備，吃一些補(bǔ)腎的中藥，比如說六味地黃丸、杞菊地黃丸，或者有些知柏地黃丸，桂附地黃丸等等。

62928次播放 2021-08-26
腎陰虛是什么意思

腎陰虛是腎虛的一種類型，腎虛在臨床上常見有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主要是指腎臟的陰液不足。腎陰主要對全身各臟腑組織，起著滋養(yǎng)和濡潤的作用，如果腎陰不足，就會(huì)出現(xiàn)津液的分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱和陰虛陽亢的癥狀。臨床上主要表現(xiàn)有頭暈、耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、牙齒松動(dòng)、頭發(fā)脫落、形體消瘦、小便短黃，或者是大便干結(jié)，男子會(huì)出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉、遺精早泄，女子會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)減少或者是閉經(jīng)，或者是崩漏。腎陰虛的形成原因主要有6個(gè)方面，第一就是久病傷腎，腎臟的陰液耗損，第二個(gè)就是先天稟賦不足，腎臟陰液不足，第三個(gè)主要是房勞過度耗精傷陰，第四個(gè)就是過服了一些溫燥補(bǔ)陰的藥品，耗傷陰液，第五個(gè)就是急性熱病以后，第六個(gè)情志內(nèi)傷，也會(huì)造成腎陰不足。

語音時(shí)長 01:46

62728次收聽 2021-07-09
男人腎陰虛用什么藥

男人腎陰虛，首先應(yīng)該吃一些具有補(bǔ)腎陰的藥物，常見的補(bǔ)腎陰藥物的中藥飲片主要是包括熟地黃、生地黃、山萸肉這類藥物，包括核桃這種食品也有補(bǔ)腎陰的作用。另外，還有一些食品，像瓜果類的食物或者藥物，主要是水中生長的植物、根莖類食物，像菱角、蓮藕等。另外，還有一些根莖類的植物，植物的根莖像魔芋、山藥。另外包括土豆、地瓜之類的都具有補(bǔ)腎陰的作用，其中山藥可能作用更加明顯一些。另外，像成藥里面也有補(bǔ)腎陰的一些藥物，最具有典型性代表性的藥物就是六味地黃丸，六味地黃丸可以適當(dāng)?shù)亻L期服用，一般是數(shù)個(gè)月就會(huì)起到明顯糾正腎陰不足狀態(tài)的作用。

語音時(shí)長 01:41

73048次收聽 2021-06-25
腎陰虛適合吃什么食物

如果腎陰虛是希望用一些食物來調(diào)養(yǎng)，建議大家可以看一看，有一個(gè)叫隨息居飲食譜這個(gè)書，這是古代的一個(gè)醫(yī)生寫的，專門和飲食有關(guān)的書，在這里頭就提到鴨肉，鴨肉是具有滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津的作用，所以鴨肉是能夠滋陰，清虛火養(yǎng)胃的。民間也認(rèn)為鴨是清補(bǔ)的東西，陰虛的體質(zhì)是適合吃的，還有像甲魚，甲魚是具有滋肝腎之陰，清虛勞之熱的作用，所以甲魚是對陰虛血熱或者陰虛火旺，有一些五心煩熱吃甲魚是更合適的，是能夠滋陰清熱的，同時(shí)甲魚的背殼又是鱉甲，本身就是中藥里頭滋陰補(bǔ)血一個(gè)很有名的藥。另外陰虛的人可以喝一些牛奶，對于一些老年人，比如老年人血燥、津枯、便秘的情況，牛奶能夠治血枯便燥，牛奶本身也是極具營養(yǎng)的能夠緩解血燥，另外海參，根據(jù)食物宜忌這本書的記載，海參是能夠補(bǔ)腎精益髓的，海參具有一種滋陰、補(bǔ)血、潤燥的作用，而且它又是高蛋白低脂肪的一個(gè)美味佳品，所以陰虛的體質(zhì)也可以經(jīng)常吃一些海參，當(dāng)然這些東西盡量適量的攝入，不要過多的攝入，過多人體脾胃消受不了反而又會(huì)添新的毛病。

語音時(shí)長 02:05

79591次收聽 2021-06-25
如何補(bǔ)腎壯陽

日常生活中可以多吃具有補(bǔ)腎壯陽作用的食物。一、泥鰍，泥鰍里有優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，有富含維生素、鋅，具有促進(jìn)精子形成的作用，所以成年男子常食泥鰍，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身。二、驢肉，驢肉味道鮮美，也是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫(yī)認(rèn)為驢肉可以滋陰壯陽。三、牡蠣肉，牡蠣肉也是一種海鮮，有豐富的鋅元素和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，味咸，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精的功效，男子常食牡蠣可以提高性功能和精子的質(zhì)量，所以有一定的補(bǔ)腎壯陽的作用。四、鵪鶉肉，鵪鶉肉也是一向被視為野禽的上品，味道不僅鮮美、營養(yǎng)豐富，也有補(bǔ)益強(qiáng)壯的作用。鵪鶉可以補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽。五、鴿子肉，鴿子肉也是輔助陽氣強(qiáng)身健體的佳品。鴿子肉有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有一定的補(bǔ)腎入陽的作用。六、鵪鶉蛋、鴿子蛋也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，臨床可以作為補(bǔ)腎壯陽食物作為選擇。

語音時(shí)長 02:09

58182次收聽 2019-10-28
做春夢遺精是腎虛嗎

隨著時(shí)間的流逝每個(gè)人都會(huì)成長，青春期對于身體的很多變化都會(huì)很困惑和緊張，其實(shí)不必如此，這是每個(gè)人都要經(jīng)歷的過程。青少年男性在成長過程中會(huì)遇到做春夢遺精等情況。做春夢遺精是腎虛嗎大概是很多青少年都很擔(dān)心的問題。

64119次瀏覽 2018-05-21
女人腎虛究竟好治嗎

現(xiàn)代人的身體亞健康狀況很容易發(fā)生，腎虛是很多人都有的疾病，對于女人的傷害是很大的，不止損害健康，也會(huì)影響正常生活。腎虛的情況，很容易被患者忽略，導(dǎo)致病情加重。若是及早發(fā)現(xiàn)就醫(yī)，對于病情的治愈有很大幫助。女人腎虛究竟好治嗎？只要配合醫(yī)生的調(diào)理，就會(huì)慢慢康復(fù)。

50040次瀏覽 2018-05-17
胃寒脾虛的癥狀有哪些

胃寒中生的特點(diǎn)寒則凝，寒凝血脈或寒凝滯則收，寒主收引和胃感到胃痛，惡心、吐表現(xiàn)，會(huì)感到中上腹或左上腹非常疼痛，是胃寒的表現(xiàn)。脾虛會(huì)出現(xiàn)運(yùn)化不足，營養(yǎng)物質(zhì)吸收的功能下降，會(huì)出現(xiàn)心血不足、人體虛弱、營養(yǎng)不良，所以面色會(huì)萎黃，而且會(huì)出現(xiàn)身體乏力，因?yàn)槠⒅魉闹?，四肢?huì)感到?jīng)]勁。胃寒和脾虛的表現(xiàn)是在于對食物的腐熟的功能下降，還有一個(gè)是在于在營養(yǎng)物質(zhì)的吸收方面會(huì)出現(xiàn)障礙。胃主運(yùn)化，主腐熟，就是飲食后，胃管腐熟，進(jìn)一步磨碎食物，而且助初步消化，所以胃必須有陽氣的參與，如果沒有陽氣的參與，食物就不能夠被腐熟。腐熟就是讓變成乳糜狀，如煮東西一樣，所以必須有胃陽的參與。如果經(jīng)常吃涼的或者受寒以后，腐熟的功能就會(huì)下降，會(huì)導(dǎo)致胃寒中生。脾主運(yùn)化，食物的精華物質(zhì)要被吸收，要被輸送。脾是散經(jīng)的，是要把營養(yǎng)物質(zhì)往上輸送，輸送到肺，再由肺氣宣降的功能再輸布到全身。

語音時(shí)長 01:57

54312次收聽 2018-03-29
腎陰虛嚴(yán)重會(huì)怎么樣

腎陰虛是腎虛的一種，當(dāng)人體腎臟器官精氣不足，我們就說這是腎虛?，F(xiàn)在很多人深受其病的傷害，不僅自身有影響，對于一個(gè)家庭來說，這也是很大的打擊。知道這是一種危害大的疾病，那么腎陰虛嚴(yán)重會(huì)怎么樣呢?就這個(gè)問題，我們來看下相關(guān)介紹。

64872次瀏覽 2018-03-29
牙疼和腎虛有關(guān)系嗎

很多人都認(rèn)為牙疼和腎虛有關(guān)系，其實(shí)不然，要看引起牙疼的原因是什么，如果單純的牙痛就說明口腔有感染或者是或者牙齒有蟲牙或者因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致的牙痛。如果是因?yàn)檠例X松動(dòng)或者牙齒過早的脫落，應(yīng)該腎虛或者是腎氣不足所引起的。

60989次瀏覽 2018-03-29

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