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28歲女性腰疼只能側(cè)著睡怎么治療

患者:女,20歲

病情描述:
28歲女性腰疼只能側(cè)著睡怎么治療
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

28歲女性腰疼只能側(cè)著睡可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、物理康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出盆腔炎癥、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、熱敷理療

腰肌勞損或受涼導(dǎo)致的疼痛可通過(guò)每日熱敷緩解,使用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位,配合輕度按摩幫助放松肌肉。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛,肌松藥如乙哌立松適用于肌肉痙攣,嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多。需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

3、物理康復(fù)

核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練如平板支撐、麥肯基療法可改善腰椎穩(wěn)定性,水中運(yùn)動(dòng)能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,建議在康復(fù)師指導(dǎo)下每周進(jìn)行3次訓(xùn)練。

4、手術(shù)干預(yù)

腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)或強(qiáng)直性脊柱炎晚期可能需椎間孔鏡手術(shù)、脊柱融合術(shù)等治療,術(shù)后需配合長(zhǎng)期康復(fù)鍛煉。

建議睡眠時(shí)在膝蓋間夾枕頭保持脊柱中立位,避免久坐及彎腰提重物,急性疼痛期應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。

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