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9個(gè)月寶寶能不能吃鹽

患者：男，1歲

病情描述:
9個(gè)月寶寶能不能吃鹽
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

9個(gè)月寶寶無須額外添加鹽分，母乳、配方奶及天然食物中的鈉已能滿足其需求。過早攝入鹽分可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致挑食、高血壓風(fēng)險(xiǎn)上升。

1、腎臟發(fā)育不成熟

嬰兒腎臟排泄功能未完善，過量鈉攝入可能引發(fā)水腫或電解質(zhì)紊亂。家長需避免在輔食中添加食鹽，可選擇南瓜、胡蘿卜等天然甜味蔬菜。

2、味覺發(fā)育影響

過早接觸鹽分會(huì)降低寶寶對(duì)食物原味的接受度。建議家長用香菇粉、海苔碎等天然調(diào)味品替代食鹽，培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣。

3、高血壓風(fēng)險(xiǎn)

高鹽飲食與成年后高血壓存在關(guān)聯(lián)。家長需仔細(xì)檢查成品輔食鈉含量，選擇無鹽配方的嬰兒食品。

4、營養(yǎng)失衡

鹽分?jǐn)z入過多可能影響鈣質(zhì)吸收?？赏ㄟ^奶酪、酸奶等富鈣食物補(bǔ)充營養(yǎng)，無須依賴咸味調(diào)味。

1歲前建議完全避免添加鹽分，1-3歲每日鈉攝入應(yīng)控制在700毫克以下，家長定期監(jiān)測寶寶生長發(fā)育曲線。

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