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年輕人得高血壓的原因

患者：男，29歲

病情描述:
年輕人得高血壓的原因
共1個(gè)回答
東洋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

年輕人得高血壓可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期精神壓力等原因引起，部分病例與腎臟疾病或內(nèi)分泌疾病相關(guān)。

1、遺傳因素：

家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，建議定期監(jiān)測(cè)血壓并保持低鹽飲食，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等藥物控制血壓。

2、不良飲食：

高鹽高脂飲食及過(guò)量飲酒可直接導(dǎo)致血壓升高，需減少加工食品攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，若已出現(xiàn)頭暈等癥狀可配合硝苯地平控釋片等藥物治療。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)：

久坐不動(dòng)會(huì)降低血管彈性，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善循環(huán)功能，合并肥胖者可遵醫(yī)囑聯(lián)用美托洛爾或厄貝沙坦等藥物。

4、慢性壓力：

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)持續(xù)激活交感神經(jīng)，引發(fā)血壓波動(dòng)，可通過(guò)正念訓(xùn)練緩解，伴有睡眠障礙時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估是否使用氯沙坦鉀等藥物。

建議限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，保持規(guī)律作息，血壓持續(xù)超過(guò)140/90mmHg時(shí)應(yīng)盡早就診心內(nèi)科。

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