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月經(jīng)愛痛經(jīng)注意事項(xiàng)有什么

患者：女，21歲

病情描述:
月經(jīng)愛痛經(jīng)注意事項(xiàng)有什么
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

痛經(jīng)注意事項(xiàng)主要有熱敷緩解、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、藥物干預(yù)。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等因素引起。

1、熱敷緩解

下腹部熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助放松子宮肌肉，減輕痙攣性疼痛。建議使用40℃左右熱水袋或暖寶寶，每次持續(xù)15-20分鐘，避免燙傷皮膚。

2、調(diào)整飲食

經(jīng)期應(yīng)減少生冷、高鹽及咖啡因攝入，增加溫補(bǔ)類食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯。適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚或堅(jiān)果，有助于抑制炎癥因子釋放。

3、適度運(yùn)動

經(jīng)期進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如瑜伽、散步，可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌緩解疼痛。避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致盆腔充血加重，建議每天運(yùn)動30分鐘以內(nèi)。

4、藥物干預(yù)

嚴(yán)重痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥，或屈螺酮炔雌醇等短效避孕藥。子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要戈舍瑞林等GnRH激動劑治療。

經(jīng)期注意腹部保暖，保持規(guī)律作息，疼痛持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱嘔吐需及時婦科就診。日?？捎涗浽陆?jīng)周期及癥狀變化，為診療提供參考依據(jù)。

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