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抑郁癥癥狀表現(xiàn)

患者:男,29歲

病情描述:
抑郁癥癥狀表現(xiàn)
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
抑郁癥根據(jù)患者的不同表現(xiàn),可以區(qū)分為輕度、中度和重度三種類(lèi)型,只是輕度抑郁癥,長(zhǎng)期表現(xiàn)為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食欲不振及睡眠障礙。自我緩解方法有:平時(shí)多學(xué)習(xí)技術(shù)堅(jiān)持鍛煉、努力多外出交際:多觀察多了解、平時(shí)整理好自己的想法寫(xiě)出來(lái)、多閱讀書(shū)籍。部分患者可恢復(fù)工作能力。建議平時(shí)花費(fèi)一定的時(shí)間去學(xué)習(xí)冥想,或者是觀息法,這些方法都是很不錯(cuò)的,它們屬于心靈重塑療法其中的一種凈化內(nèi)心的方法。呼吸的品質(zhì)代表著生命的品質(zhì),呼吸伴隨著生命的開(kāi)始和結(jié)束。心理學(xué)上講,專(zhuān)注于呼吸是身心一體的練習(xí),可以消除內(nèi)在思想的對(duì)抗,回歸本真的自我。
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