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如何緩解耳鳴

患者:女,30歲

病情描述:
如何緩解耳鳴
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

耳鳴可通過聲音掩蔽療法、藥物干預、壓力管理和生活習慣調整等方式緩解。耳鳴可能由噪音暴露、耳垢栓塞、高血壓、梅尼埃病等原因引起。

1、聲音掩蔽

使用白噪音機或助聽器產生背景音,降低耳鳴感知。適用于噪音性耳鳴,需避免持續(xù)高分貝環(huán)境刺激。

2、藥物干預

耳鳴可能與微循環(huán)障礙、神經異常興奮等因素有關,通常伴隨聽力下降、耳悶脹感。可遵醫(yī)囑使用銀杏葉提取物、甲鈷胺、倍他司汀等改善內耳血流藥物。

3、壓力管理

焦慮會加重耳鳴癥狀,通過正念冥想、認知行為療法調節(jié)自主神經功能。建議每日進行深呼吸練習。

4、習慣調整

限制咖啡因酒精攝入,睡眠時抬高床頭減少耳部充血。避免長時間佩戴耳機,控制每日使用時間。

日??裳a充含鋅、鎂的食物如牡蠣堅果,突發(fā)耳鳴或伴隨眩暈需及時耳鼻喉科就診。

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