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神經(jīng)衰弱如何調(diào)理

患者：男，40歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱如何調(diào)理
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袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)衰弱可通過心理調(diào)節(jié)、生活干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式調(diào)理。神經(jīng)衰弱通常由長期壓力、睡眠障礙、情緒問題、慢性疾病等因素引起。

1、心理調(diào)節(jié)

長期精神壓力可能導(dǎo)致大腦皮層功能紊亂，表現(xiàn)為易疲勞、注意力不集中。建議通過認(rèn)知行為療法緩解焦慮，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

2、生活干預(yù)

作息紊亂會(huì)加重植物神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)心悸、頭痛等癥狀。需建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

3、藥物治療

伴隨嚴(yán)重失眠時(shí)可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等鎮(zhèn)靜催眠藥，需注意這類藥物可能產(chǎn)生依賴性。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激等物理療法可改善腦部血液循環(huán)，適用于藥物效果不佳者，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程。

日?？删毩?xí)深呼吸、正念冥想，適量食用富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免攝入濃茶咖啡等刺激性飲品。

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