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青春期臉上長(zhǎng)痘痘應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者：女，33歲

病情描述:
青春期臉上長(zhǎng)痘痘應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

青春期臉上長(zhǎng)痘痘可通過(guò)皮膚清潔、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物治療等方式調(diào)養(yǎng)。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。

1、皮膚清潔

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清洗面部，避免油脂堆積堵塞毛孔。選擇pH值接近皮膚的潔面乳，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致屏障受損。

2、飲食調(diào)整

減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣。高升糖指數(shù)食物可能加重炎癥反應(yīng)。

3、規(guī)律作息

保證充足睡眠，避免熬夜導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高。建議每晚11點(diǎn)前入睡，維持正常的內(nèi)分泌節(jié)律。

4、藥物治療

中重度痤瘡可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。頑固性囊腫需配合口服多西環(huán)素或異維A酸。

避免用手?jǐn)D壓痘痘，外出做好物理防曬，選擇標(biāo)注"非致痘"的護(hù)膚品，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)至皮膚科就診。

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