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孩子缺鋅要如何解決

患者:女,7歲

病情描述:
孩子缺鋅要如何解決
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科
給孩子補(bǔ)鋅主要是飲食上來改善,很多孩子常吃的水果蔬菜里,往往含量很少,而鋅主要是存在于很多海產(chǎn)品中,還有瘦肉,蛋黃等.以牡蠣含鋅最高。動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅約3mg,并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收.植物性食品中鋅較少.每一百克植物性食品中大約含鋅1mg.也可以適當(dāng)讓孩子多吃一些大豆制品??蛇m當(dāng)做一些運(yùn)動,增強(qiáng)身體抵抗力,避免因經(jīng)期抵抗力低而患上一些疾病。
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