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白天嗜睡晚上睡不著什么引起的

患者:男,23歲

病情描述:
白天嗜睡晚上睡不著什么引起的
共1個回答
龍振晝 副主任醫(yī)師 去掛號
福建省寧德市閩東醫(yī)院 三甲 傳染科

白天嗜睡晚上睡不著可能由作息紊亂、心理壓力、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、作息紊亂

長期熬夜或倒班導致生物鐘失調,表現(xiàn)為夜間入睡困難、白天困倦。建議固定起床時間,避免午睡超過30分鐘。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題會干擾睡眠節(jié)律,可能出現(xiàn)早醒后難以再度入睡??赏ㄟ^正念冥想緩解壓力,嚴重時需心理干預。

3、睡眠呼吸暫停

夜間呼吸暫停導致頻繁微覺醒,表現(xiàn)為鼾聲中斷、晨起頭痛。可能與肥胖、頜面結構異常有關,需進行多導睡眠監(jiān)測確診。

4、甲狀腺異常

甲亢患者常伴心悸和睡眠碎片化,甲減則易出現(xiàn)嗜睡。需檢測促甲狀腺激素水平,異常時可使用甲巰咪唑或左甲狀腺素鈉。

避免睡前使用電子設備,晚餐不宜過飽,若癥狀持續(xù)2周以上建議就診神經內科或睡眠??啤?/p>

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