美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃蒜的好處有什么

患者:男,23歲

病情描述:
吃蒜的好處有什么
共1個(gè)回答
郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

吃蒜有助于增強(qiáng)免疫力、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、抗菌消炎、調(diào)節(jié)血糖。大蒜含有大蒜素、硒等活性成分,對(duì)健康有多重益處。

1、增強(qiáng)免疫力

大蒜中的大蒜素能激活免疫細(xì)胞功能,幫助機(jī)體抵抗病毒和細(xì)菌感染,適合免疫力低下人群日常食用。

2、保護(hù)心血管

大蒜可降低血液黏稠度,減少膽固醇沉積,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓有輔助作用,建議心血管高風(fēng)險(xiǎn)人群適量攝入。

3、抗菌消炎

大蒜素對(duì)金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用,能緩解輕度呼吸道或消化道炎癥,但嚴(yán)重感染仍需就醫(yī)。

4、調(diào)節(jié)血糖

大蒜中的有機(jī)硫化合物可改善胰島素敏感性,輔助控制餐后血糖波動(dòng),糖尿病患者可將其作為飲食調(diào)理的補(bǔ)充。

建議將生蒜搗碎后放置10分鐘再食用以保留活性成分,胃腸敏感者應(yīng)控制攝入量,避免空腹大量食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>