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出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘需要如何解決

患者：女，38歲

病情描述:
出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘，需要如何解決呀？

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郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

長(zhǎng)期便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式解決。長(zhǎng)期便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議多吃蔬菜水果、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水量充足。

2、增加運(yùn)動(dòng)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。建議每天進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。

3、藥物治療

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶、容積性瀉藥如聚卡波非鈣等。藥物治療需遵醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期使用。

4、生物反饋治療

對(duì)于功能性便秘患者，生物反饋治療可幫助重建正常排便反射。該療法通過(guò)儀器訓(xùn)練患者盆底肌協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，改善排便功能。

便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。飲食中可適量增加酸奶、火龍果、西梅等有助于通便的食物。

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