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經(jīng)期頭痛緩解療方法是什么

患者：女，20歲

病情描述:
經(jīng)期頭痛緩解療方法是什么

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

經(jīng)期頭痛可通過熱敷、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。經(jīng)期頭痛通常由激素波動(dòng)、血管收縮、鎂缺乏、前列腺素分泌異常等原因引起。

1、熱敷

使用溫?zé)崦矸笥陬i部或前額，有助于擴(kuò)張血管改善血液循環(huán)，緩解血管痙攣性頭痛，無須藥物干預(yù)。

2、調(diào)整飲食

增加鎂元素?cái)z入如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，避免酒精和高鹽食物，減少血管神經(jīng)刺激，可配合補(bǔ)充維生素B2。

3、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌緩解疼痛，注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重頭痛。

4、藥物治療

嚴(yán)重頭痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生鈉等非甾體抗炎藥，或佐米曲普坦等特異性止痛藥，需排除藥物禁忌癥。

經(jīng)期保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，若頭痛持續(xù)加重或伴隨視力改變需及時(shí)就診，避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥物。

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