美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

濕氣比較好怎么去除

患者：女，33歲

病情描述:
濕氣比較好怎么去除
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

濕氣重可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、環(huán)境除濕、中藥調(diào)理等方式改善。濕氣過重通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、運(yùn)動(dòng)排汗

通過快走、八段錦等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，幫助體內(nèi)濕氣隨汗液排出，注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干身體。

3、環(huán)境除濕

使用除濕機(jī)或空調(diào)除濕功能控制室內(nèi)濕度在60%以下，定期晾曬被褥，保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)。

4、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、平胃散、藿香正氣丸等健脾化濕中成藥，改善脾胃運(yùn)化功能。

日?？娠嬘密蜍哧惼げ栎o助祛濕，避免久居潮濕環(huán)境，若伴隨明顯食欲不振或關(guān)節(jié)沉重需及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>