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如何預防妊娠糖尿病的癥狀

患者:女,30歲

病情描述:
如何預防妊娠糖尿病的癥狀
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 內分泌科

妊娠糖尿病可通過飲食控制、適度運動、血糖監(jiān)測、體重管理等方式預防,其癥狀可能由遺傳因素、激素變化、飲食不當、胰島素抵抗等原因引起。

1、飲食控制

選擇低升糖指數(shù)食物,減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白。建議分餐制,避免暴飲暴食。

2、適度運動

每周進行適度有氧運動,如散步、孕婦瑜伽,幫助提高胰島素敏感性。運動前后監(jiān)測血糖,避免低血糖。

3、血糖監(jiān)測

定期監(jiān)測空腹和餐后血糖,及時發(fā)現(xiàn)異常。高危孕婦應在醫(yī)生指導下增加監(jiān)測頻率。

4、體重管理

孕期體重增長控制在合理范圍,避免肥胖。體重增長過快可能增加胰島素抵抗風險。

妊娠期間保持規(guī)律作息,定期產(chǎn)檢,出現(xiàn)多飲多尿等異常癥狀及時就醫(yī)評估。

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