患者:男,68歲
老人高血壓可通過低鹽飲食、高鉀食物、優(yōu)質蛋白攝入、限制酒精等方式調節(jié)。高血壓通常由鈉攝入過多、鉀缺乏、血管硬化、腎臟功能減退等原因引起。
每日食鹽攝入控制在5克以內,避免腌制食品和加工食品,減少鈉離子對血管壁的刺激,可幫助降低血壓。
增加香蕉、菠菜、土豆等富含鉀食物攝入,鉀離子能拮抗鈉的作用,有助于維持電解質平衡和血壓穩(wěn)定。
選擇魚類、豆制品等優(yōu)質蛋白來源,避免紅肉和動物內臟,優(yōu)質蛋白有助于改善血管彈性。
每日酒精攝入不超過25克,過量飲酒會導致血管收縮和血壓升高,戒酒可顯著改善血壓控制。
建議高血壓老人保持規(guī)律運動,控制體重,定期監(jiān)測血壓,在醫(yī)生指導下配合藥物治療,避免高脂高糖飲食。
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