美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

膽固醇高該注意什么

患者:男,22歲

病情描述:
膽固醇高該注意什么
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

膽固醇高需通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物控制和定期監(jiān)測等方式管理,通常與高脂飲食、缺乏運動、代謝異常和遺傳因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入,避免動物內(nèi)臟、油炸食品,增加燕麥、深海魚類等富含膳食纖維和歐米伽3脂肪酸的食物。

2、運動干預(yù)

每周進行中等強度有氧運動,如快走、游泳,每次持續(xù)30分鐘以上,有助于提升高密度脂蛋白水平。

3、藥物控制

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或依折麥布等降脂藥物,適用于飲食運動無效或家族性高膽固醇血癥患者。

4、定期監(jiān)測

每3-6個月檢測血脂四項,重點關(guān)注低密度脂蛋白數(shù)值變化,合并高血壓者需同步監(jiān)測血壓和血糖。

烹飪時用橄欖油替代動物油,每日堅果攝入量控制在30克以內(nèi),長期吸煙者應(yīng)戒煙以改善脂質(zhì)代謝。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>