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孕期應(yīng)該吃什么好一些

患者：女，26歲

病情描述:
孕期應(yīng)該吃什么好一些
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周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)孕期營(yíng)養(yǎng)需求增加的情況，可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、燕麥、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、復(fù)合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日食用1-2個(gè)全蛋。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷并改善孕婦便秘癥狀。

3、燕麥

燕麥?zhǔn)堑虶I碳水化合物來(lái)源，可穩(wěn)定血糖并提供B族維生素，適合作為孕期主食選擇。

4、牛肉

牛肉含血紅素鐵和鋅元素，能預(yù)防孕期貧血并促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，建議選擇瘦肉部位。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需常規(guī)補(bǔ)充，需遵醫(yī)囑確定劑量。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片能補(bǔ)充孕期鈣質(zhì)需求，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和妊娠高血壓綜合征。

3、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片用于治療孕期缺鐵性貧血，服用期間避免與鈣劑同服以免影響吸收。

4、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可全面補(bǔ)充孕期微量營(yíng)養(yǎng)素，需選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的配方制劑。

孕期飲食應(yīng)保證食物多樣性，避免生冷刺激食物，所有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑使用前需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估，定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)和血常規(guī)等指標(biāo)。

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