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什么是懷孕初期飲食

患者:女,25歲

病情描述:
什么是懷孕初期飲食
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕初期飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡與安全性,可適量攝入富含葉酸、鐵、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如菠菜、瘦肉、牛奶、雞蛋,同時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片、鈣劑、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。

一、食物

菠菜富含葉酸,有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷;瘦肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,預(yù)防孕期貧血;牛奶是鈣的主要來源,支持胎兒骨骼發(fā)育;雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白及膽堿,促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

二、藥物

葉酸片是孕早期必需補(bǔ)充劑;鈣劑可預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松;鐵劑改善缺鐵性貧血;復(fù)合維生素能全面補(bǔ)充孕期微量營(yíng)養(yǎng)素。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行調(diào)整劑量。

孕期飲食需避免生冷、高汞魚類及酒精,少食多餐可緩解孕吐,定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況,必要時(shí)由營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化膳食方案。

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