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腰肌勞損要怎么治療

患者:女,27歲

病情描述:
腰肌勞損要怎么治療
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

腰肌勞損可通過熱敷理療、藥物治療、康復訓練、生活方式調整等方式治療。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損傷未愈、肌肉力量失衡、腰椎退行性變等原因引起。

1、熱敷理療

局部熱敷可促進血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,建議每日進行15-20分鐘,配合紅外線照射等物理治療。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松有助于改善痙攣,嚴重者可短期使用糖皮質激素。

3、康復訓練

核心肌群強化訓練包括平板支撐、臀橋等動作,需在專業(yè)指導下循序漸進進行,避免過度負荷加重損傷。

4、生活方式調整

避免久坐久站,使用符合人體工學的座椅,睡眠時可在腰部墊軟枕保持生理曲度,控制體重減輕腰椎負擔。

急性期應臥床休息2-3天,癥狀緩解后逐步恢復日?;顒?,注意保持正確坐姿和站姿,避免提重物和突然扭轉腰部。

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