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睡覺經(jīng)常手腳麻木要如何解決

患者:女,36歲

病情描述:
睡覺經(jīng)常手腳麻木要如何解決
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

睡覺經(jīng)常手腳麻木可通過調(diào)整睡姿、改善血液循環(huán)、控制基礎(chǔ)疾病、排查神經(jīng)壓迫等方式緩解。該癥狀通常由局部受壓、末梢循環(huán)障礙、糖尿病神經(jīng)病變、頸椎病等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

避免長時間側(cè)臥或手臂受壓,選擇仰臥時在膝蓋下墊軟枕,減少肢體受壓概率。夜間可佩戴護腕護膝保持關(guān)節(jié)中立位。

2、改善循環(huán)

睡前用40℃溫水泡手腳15分鐘,白天進行快走、太極拳等有氧運動。注意保暖避免受涼導(dǎo)致血管收縮。

3、控制原發(fā)病

糖尿病患者需監(jiān)測血糖,可使用甲鈷胺、依帕司他等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。高血壓患者應(yīng)規(guī)律服用降壓藥,維持血壓穩(wěn)定。

4、神經(jīng)評估

若伴隨頸部疼痛或手指精細動作障礙,需排查頸椎間盤突出,可通過甲鈷胺注射液、維生素B1片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。

日常增加瘦肉、深綠色蔬菜等富含B族維生素的食物攝入,避免高鹽高脂飲食。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)肌力下降時需及時就診神經(jīng)內(nèi)科。

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