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陰虛火旺型失眠怎么治療

患者：男，28歲

病情描述:
陰虛火旺型失眠怎么治療
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

陰虛火旺型失眠可通過滋陰降火、安神助眠、調(diào)整作息、中藥調(diào)理等方式治療。陰虛火旺通常由長期熬夜、情緒緊張、肝腎陰虛、心火亢盛等原因引起。

1、滋陰降火

日?？墒秤勉y耳、百合、蓮子等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物。陰虛火旺可能與津液耗損、虛熱內(nèi)生有關(guān)，表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗，可遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸、天王補心丹、酸棗仁湯等。

2、安神助眠

睡前用溫水泡腳，按摩涌泉穴。心腎不交可能與虛火擾神有關(guān)，表現(xiàn)為心悸多夢、入睡困難，可遵醫(yī)囑服用朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸、交泰丸等。

3、調(diào)整作息

固定就寢時間，午休不超過30分鐘。長期作息紊亂可能導(dǎo)致陰不斂陽，建議晚上11點前入睡，避免夜間劇烈運動或過度用腦。

4、中藥調(diào)理

肝腎陰虛可能與精血不足有關(guān)，表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸軟，需中醫(yī)辨證后使用六味地黃丸、左歸丸、黃連阿膠湯等。避免自行濫用清熱藥物。

建議保持情緒平穩(wěn)，適當練習(xí)八段錦或冥想，陰虛火旺嚴重者需及時就醫(yī)，避免長期依賴安眠藥物。

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