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膝關(guān)節(jié)少量積液平時該注意什么

患者:男,39歲

病情描述:
膝關(guān)節(jié)少量積液平時該注意什么
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

膝關(guān)節(jié)少量積液可通過減少關(guān)節(jié)負(fù)荷、局部熱敷、適度運(yùn)動、藥物干預(yù)等方式緩解。積液通常由運(yùn)動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、減少負(fù)荷

避免長時間站立或爬樓梯,使用手杖分擔(dān)膝關(guān)節(jié)壓力,體重超標(biāo)者需控制體重以降低關(guān)節(jié)磨損。

2、局部熱敷

每日熱敷膝關(guān)節(jié)可促進(jìn)血液循環(huán),溫度控制在40-45攝氏度,每次15-20分鐘,注意避免燙傷。

3、適度運(yùn)動

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動,加強(qiáng)股四頭肌鍛煉,運(yùn)動前后充分熱身拉伸,避免劇烈跑跳。

4、藥物干預(yù)

積液可能與滑膜炎癥、軟骨退化等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動受限??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

建議保持膝關(guān)節(jié)保暖,避免受涼,均衡攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物,若積液持續(xù)增多或伴發(fā)熱需及時就醫(yī)。

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