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產(chǎn)后縮陰好方法有哪些

患者:女,26歲

病情描述:
產(chǎn)后縮陰好方法有哪些
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

產(chǎn)后縮陰可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴訓(xùn)練、電刺激療法、手術(shù)治療等方式改善。陰道松弛通常由分娩損傷、年齡增長(zhǎng)、激素水平下降、盆底肌功能減退等原因引起。

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)

通過(guò)重復(fù)收縮放松盆底肌增強(qiáng)肌力,每日?qǐng)?jiān)持可改善輕度松弛,無(wú)須器械輔助,適合產(chǎn)后早期開始。

2、陰道啞鈴

利用錐形啞鈴重力刺激盆底肌收縮,需從輕量級(jí)逐步增加重量,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適型號(hào)。

3、電刺激療法

通過(guò)電流刺激被動(dòng)收縮盆底肌,適用于肌力較差者,需在醫(yī)院或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行療程治療。

4、手術(shù)治療

重度松弛者可選擇陰道緊縮術(shù),需評(píng)估會(huì)陰肌肉狀態(tài)及生育需求,術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)及性生活。

日常可增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入幫助肌肉修復(fù),避免久蹲久站,產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)建議評(píng)估盆底功能。

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